男性ホルモンのバランスを整えるために必要な事とは?)

男性ホルモンのバランスを整えるために必要な事とは?)

 

 

男性ホルモンのバランスを調整法

 

過度のストレスや疲労等によって男性ホルモンのバランスが乱れ、過剰に分泌されると体に様々な影響が現れてしまいますね。

 

男性ホルモンの働きが過剰になる事で悩み深い代表格は「薄毛」ですね。

 

他は。。

 

*筋肉が落ちメタボになる。
*あごや背中等ニキビが出来やすく炎症しやすくなる。
*よく睡眠がとれなくなる。等…

 

ホルモンバランスを調整する事が必要になりますね。

 

調整する方法として大きく2つ

 

1男性ホルモンが過剰に分泌される行動を抑える事。
*過度のマスターベーションを控える。
*夜間におおく分泌されるため出来るだけ早く就寝する。
*病院でホルモン抑制の薬を処方してもらう。

 

2女性ホルモンがよく分泌されるようにする事。
男性ホルモンの過剰分泌を抑える働きがあるため、女性ホルモンの活性化に、
豆腐や納豆など大豆類をよく食べるといいですね。「イソフラボン」のサプリメントも市販でよくあるので、
活用するのもいいかと思います。